Gruppentherapie

Bestimmte regelmäßige Übungen können problemlos in der Gruppe durchgeführt werden. Deswegen bieten wir manche Therapien in kleinen Gruppen an.

Der Rücken-Fit-Kurs soll Ihren Körper mobilisieren, kräftigen und Ihnen wieder Freude an der Bewegung geben. Im gemeinsamen Training erarbeiten wir eine Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und des gesamten Körpers. Zusätzlich wird mit Stabilisierungsübungen der Rücken gekräftigt. Dabei setzen wir auf einfache Übungen, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können. Das Gruppentraining findet mit max. 6 Personen statt und dauert 55 Minuten. Es ist immer auf Ihre individuellen Beschwerdebilder abgestimmt.

Bei dieser Trainingsform, die an der Sling-Apparatur durchgeführt wird, arbeiten Sie nur mit und gegen die Schwerkraft. Sie hängen an in der Decke eingelassenen Schlingen mit Händen und/oder Füßen und bewegen sich darin. Ihre Muskeln versuchen den Körper gegen die Schwerkraft zu stabilisieren. Dabei werden einzelne Regionen, oder auch der gesamte Körper trainiert. Dieses Training ist für jeden geeignet – auch mit körperlichen Defiziten. Es erfolgt einzeln oder in Zweier-Gruppen.