Gesundheitstipps

Häufig entstehen körperliche Probleme durch regelmäßige Fehlhaltung oder Fehlbelastung über einen längeren Zeitraum hinweg. In dieser Rubrik geben wir Ihnen regelmäßig nützliche Tipps mit denen sich viele Mühen und Schmerzen im Alltag vermeiden oder durch einfache Übungen Zuhause oder am Arbeitsplatz beheben lassen.

Wie öffne ich Türen richtig?

Haben Sie Angst durch diese Tür zu gehen? Nein?

Dann gibt es keinen Grund die Schulter hoch zu ziehen, lassen Sie Ihre Schulter runter und entspannen den Nacken!

Türen können immer mit einer gewissen Körperspannung geöffnet werden, aber diese kommt durch Spannung im Bauch und im Gesäß - damit kriegen Sie jede Tür auf - egal ob Spanplatte, Holz oder Sicherheitstür :-)

Wie stehe ich beim Kochen?

Je höher der Topf und je schwerer die Zutaten, desto anstrengender wird das Kochen!

Stehen Sie am Herd beim Zubereiten aktiv an der Arbeitsplatte – d.h. sie ziehen sich lang / wachsen Sie zur Decke, halten Sie Gesäß und Bauch gespannt sowie die Schulterblätter zurück genommen -> so können Sie länger entspannt stehen und hantieren