Gesundheitstipps

Häufig entstehen körperliche Probleme durch regelmäßige Fehlhaltung oder Fehlbelastung über einen längeren Zeitraum hinweg. In dieser Rubrik geben wir Ihnen regelmäßig nützliche Tipps mit denen sich viele Mühen und Schmerzen im Alltag vermeiden oder durch einfache Übungen Zuhause oder am Arbeitsplatz beheben lassen.

Wie sitze ich richtig?

Erkennen Sie sich wieder? Das mag zwar entspannt aussehen, der Körper empfindet dies auf Dauer nicht. Fast jeder kennt Nacken- und Rückenbeschwerden und weiß, dass er anders Sitzen müsste - aber er hält dies nicht lange durch!

Beim Lesen und Sitzen sollte immer auf einen geraden Rücken geachtet werden. Auch wenn dies auf Dauer für viele anstrengend wird, schont es doch den Rücken und beugt langfristig Beschwerden vor. 

Am besten wechseln Sie immer öfter die Position, um der statischen Druckbelastung zu entgehen.

Wie wische ich Staub?

Auch beim Staubwischen wird es nicht sauberer je schlimmer der Rücken schmerzt.

Bei schwer erreichbaren Ecken lieber um das Objekt herum gehen und die Körperspannung halten.